O Reishi (Ganoderma lucidum) ou ‘cogomelo da eterna xuventude’ é un dos cogomelos medicinais máis recoñecidos e ten unha longa historia de uso na medicina tradicional oriental, como a Medicina Tradicional China.
En Asia é un "símbolo de lonxevidade e felicidade". Polo tanto, considérase "o rei dos cogomelos medicinais" e adoita referirse con outros nomes como "Ling Zhi", "Chizhi" ou "Youngzhi".
Reishi ten un alto contido en beta-glucanos e máis de 100 variedades distintas de polisacáridos. Os triterpenos son os compostos do reishi responsables do sabor amargo que posúe o reishi. Os triterpenos só se extraen mediante etanol e auga quente.
1. Sistema inmunitario fortalecido
Un dos principais beneficios é a capacidade do reishi para aumentar o sistema inmunitario. A base das propiedades inmunoestimulantes do reishi proceden en gran parte dos polisacáridos que se atopan no cogomelo.
Os efectos inmunomoduladores dos polisacáridos de G. lucidum foron amplos, incluíndo a promoción da función das células presentadoras de antíxenos, o sistema de figocitos mononucleares, a inmunidade humoral e a inmunidade celular.
Os polisacáridos son os hidratos de carbono máis abundantes nos alimentos, e en plantas e fungos, están moi relacionados coa modulación do sistema inmunitario.
2. Anti-envellecemento
Realizouse un estudo sobre un extracto de reishi, e descubriuse que os que tomaron o extracto tiveron un aumento significativo na vida útil.
E non só iso, senón que os beneficios do reishi e o seu efecto sobre as propiedades anti-envellecemento están relacionados coa súa capacidade de axudar contra a ansiedade, o estrés e moito máis, o que pode axudar a unha vida saudable e máis longa.
3. Baixa o colesterol
Unha palabra coa que familiarizarse é triterpenos. Os triterpenos son unha clase de compostos químicos compostos por tres unidades terpénicas coa fórmula molecular C₃₀H₄₈.
Os triterpenos en plantas e fungos foron relacionados con numerosos beneficios para a saúde.
4. Función hepática
Os cogomelos Reishi son suxeridos para axudar coa función hepática e a saúde en xeral. Como mostra a investigación, o reishi pode ser un poderoso antioxidante, o que podería ser a razón dos seus efectos positivos sobre a saúde viva.
5. Loita contra a fatiga
Descubriuse que os extractos da fermentación mergullada de Ganoderma lucidum inhiben a acumulación de ácido láctico no sangue, aceleran a eliminación do ácido láctico, melloran a reserva de glicóxeno e reducen o consumo de glicóxeno durante o exercicio, o que resulta en menos fatiga.
Cales son as formas comúns de tomar cogomelos reishi?
1. Té de cogomelos Reishi
2. Café de cogomelos Reishi
Cada vez hai máis alternativas de café no mercado, moitas empregando extracto de reishi en po como complemento a elas. Algúns produtos combínanse co café, mentres que outros son unha alternativa ao café e poden incluír reishi e outras especies para dar aos consumidores os efectos desexados que buscan.
Por suposto, non só se pode engadir Ganoderma lucidum, melena de león, Cordyceps, Chaga, etc., todas son boas opcións.
3. Extractos de cogomelos Reishi en po (e cápsulas).
Os extractos en po pasan por un proceso para liberar as propiedades beneficiosas dos cogomelos reishi. Normalmente, os cogomelos recóllense, secan e despois tritúranse nun po fino. Despois pasan por unha extracción de auga quente e/ou alcohol para producir un líquido e despois adoita secar por pulverización e converterse en po unha vez máis. Todo para facer biodispoñibles os polisacáridos e triterpenoides. Se estás buscando algo para engadir á túa bebida, os po poden ser para ti.
Hora da publicación: 12 de xuño de 2023