ພາລາມິເຕີ | ມູນຄ່າ |
---|---|
ທີ່ມາ | ເຫັດ Chaga (Inonotus Obliquus) |
ວິທີການສະກັດ | ການສະກັດເອົານ້ໍາແບບພິເສດ |
ຄວາມບໍລິສຸດ | ມາດຕະຖານສໍາລັບ Beta Glucan 70-100% |
ການລະລາຍ | ສູງ |
ແບບຟອມ | ຜົງ |
ສີ | ອ່ອນຫາສີນ້ຳຕານເຂັ້ມ |
ຂໍ້ມູນຈໍາເພາະ | ລັກສະນະ | ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ |
---|---|---|
A | ສານສະກັດຈາກເຫັດ Chaga (ດ້ວຍຜົງ) | ແຄບຊູນ, Smoothie, ເມັດ |
B | ສານສະກັດຈາກເຫັດ Chaga (ດ້ວຍ maltodextrin) | ເຄື່ອງດື່ມແຂງ, Smoothie, ເມັດ |
C | ຜົງເຫັດ Chaga (Sclerotium) | ແຄບຊູນ, ຊາບານ |
D | ສານສະກັດຈາກເຫັດ Chaga (ບໍລິສຸດ) | ແຄບຊູນ, ເຄື່ອງດື່ມແຂງ, Smoothie |
E | ສານສະກັດຈາກເຫຼົ້າຈາກເຫັດ Chaga (Sclerotium) | ແຄບຊູນ, Smoothie |
ຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກເຫັດ Chaga ແມ່ນຜະລິດຜ່ານຂະບວນການເກັບກ່ຽວທີ່ລະອຽດອ່ອນ-ຄຸນນະພາບສູງ Inonotus obliquus, ປະຕິບັດຕາມດ້ວຍວິທີການສະກັດຈາກລັດ. ຂະບວນການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເລືອກ birch-Chaga ທີ່ເຕີບໃຫຍ່, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບເນື້ອໃນ triterpenoid ສູງ. ວັດຖຸດິບຜ່ານການສະກັດເອົານ້ໍາແບບພິເສດ, ເຊິ່ງລື່ນກາຍວິທີການແບບດັ້ງເດີມໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນເວລາການສະກັດເອົາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະເພີ່ມຜົນຜະລິດ. ດັ່ງທີ່ບັນທຶກໄວ້ໃນເອກະສານການຄົ້ນຄວ້າ, ວິທີການທີ່ທັນສະໄຫມນີ້ຮັບປະກັນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອົງປະກອບທາງຊີວະພາບທີ່ສູງຂຶ້ນ, ເຊັ່ນ beta-glucans ແລະ triterpenoids. ຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍແມ່ນຜົງດີ, ເຫມາະສໍາລັບການລະລາຍແລະປະສົມປະສານ seamlessly ເຂົ້າໄປໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຕ່າງໆ, ຈາກອາຫານເສີມເພື່ອອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ນະວັດຕະກໍາການຜະລິດນີ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນຂອງ Johncan ກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບແລະຄວາມໂປ່ງໃສໃນອຸດສາຫະກໍາເສີມເຫັດ.
Chaga Mushroom Protein Powder ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້ໃນຫຼາຍໆແອັບ. ອີງຕາມແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ມີອໍານາດ, ເນື້ອໃນສູງຂອງສານປະກອບທາງຊີວະພາບເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບການເສີມໂພຊະນາການທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເຂົ້າໄປໃນແຄບຊູນ, smoothies, ແລະເມັດ, ເຮັດໃຫ້ມັນສະດວກສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ຊອກຫາການປັບປຸງການກິນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂປຼໄຟລ໌ triterpenoid ທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງຜົງສະຫນັບສະຫນູນການນໍາໃຊ້ຂອງມັນໃນສູດສຸຂະພາບຜິວຫນັງ, ນໍາໃຊ້ຄຸນສົມບັດ antioxidant ຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ກັບວິຖີຊີວິດຂອງຄາບອາຫານຕ່າງໆ, ລວມທັງອາຫານ vegan ແລະ gluten-ອາຫານຟຣີ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມັກສໍາລັບປະຊາກອນທີ່ກວ້າງຂວາງ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນໃນທັງວິທະຍາສາດໂພຊະນາການແບບດັ້ງເດີມແລະຂັ້ນສູງ.
ເຫັດ Chaga, ແຫຼ່ງທີ່ມີທ່າແຮງຂອງທາດປະສົມທາງຊີວະພາບ, ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນວິທະຍາສາດໂພຊະນາການທີ່ທັນສະໄຫມ. ການລວມຕົວຂອງມັນຢູ່ໃນສູດແປ້ງທາດໂປຼຕີນຈາກການຂາຍຍົກແມ່ນຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງພູມຕ້ານທານ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະປັບປຸງຄວາມສໍາຄັນໂດຍລວມ. ການສຶກສາແນະນໍາວ່າການຜະສົມຜະສານທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງ beta-glucans ແລະ triterpenoids ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດ antioxidative ແລະ adaptogenic. ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ສອດຄ່ອງກັບແນວໂນ້ມຂອງຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໄປສູ່ອາຫານທໍາມະຊາດແລະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ສະຫນັບສະຫນູນການຂະຫຍາຍການນໍາໃຊ້ເຫັດ Chaga ໃນການເສີມອາຫານ. ອະນາຄົດຂອງການເສີມໂພຊະນາການແມ່ນສົດໃສດ້ວຍການສືບຕໍ່ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງເຫັດ Chaga.
ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງການແກ້ໄຂສຸຂະພາບລວມເພີ່ມຂຶ້ນ, ການລວມເອົາເຫັດ Chaga ເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ສົມດູນໄດ້ກາຍເປັນຫົວຂໍ້ຮ້ອນໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມັກສຸຂະພາບ. ລຸ້ນຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກການຂາຍຍົກນີ້ໃຫ້ຮູບແບບການນຳໃຊ້ງ່າຍທີ່ສາມາດປະກອບອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມໄດ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ສະໜອງການເສີມໂພຊະນາການດ້ວຍໂປຣໄຟລທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງທາດປະສົມທາງຊີວະພາບທຳມະຊາດ. ການປັບຕົວຂອງເຫັດ Chaga ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຜະສົມຜະສານເຂົ້າກັນໄດ້ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເຂົ້າໄປໃນສະໝຸນໄພ, ນ້ຳສັ່ນ, ແລະແມ້ແຕ່ແກງ, ຕອບສະໜອງຄວາມມັກຂອງອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ຄວາມສາມາດໃນການເສີມຂະຫຍາຍການໄດ້ຮັບສານອາຫານໃນຂະນະທີ່ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຮັດໃຫ້ Chaga ເປັນອາຫານທີ່ມີທາງເລືອກໃນການສະແຫວງຫາຊີວິດທີ່ສົມດູນ.
ຂະບວນການສະກັດເອົາເຫັດ Chaga ໄດ້ພັດທະນາຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ, ດ້ວຍເຕັກນິກທີ່ກ້າວຫນ້າໃນປັດຈຸບັນສະເຫນີຄຸນນະພາບທີ່ເຫນືອກວ່າແລະປະສິດທິພາບໃນຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ແປ້ງທາດໂປຼຕີນຈາກຂາຍສົ່ງ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຂະບວນການນີ້ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກແລະຜູ້ຜະລິດຄືກັນ. ເນັ້ນຫນັກໃສ່ການເພີ່ມປະສິດທິພາບເງື່ອນໄຂສໍາລັບການສະກັດທາດປະສົມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ຮັບປະກັນການຮັກສາສູງສຸດຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ນະວັດຕະກໍາໃນເຕັກໂນໂລຍີການສະກັດເອົາ, ເຊັ່ນ: ການປຸງແຕ່ງຄວາມກົດດັນສູງ - ເອນໄຊ - ວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເພີ່ມຊີວະພາບຂອງສານອາຫານ. ຄວາມກ້າວຫນ້າເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງອາຫານເສີມ Chaga ແຕ່ຍັງເພີ່ມຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງຜູ້ບໍລິໂພກໂດຍການສະຫນອງຄຸນນະພາບຜະລິດຕະພັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະສອດຄ່ອງ.
ສໍາລັບນັກກິລາທີ່ຊອກຫາການເສີມທໍາມະຊາດເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບແລະການຟື້ນຟູ, Chaga Mushroom Protein Powder ສະເຫນີການແກ້ໄຂທີ່ດີ. ອຸດົມສົມບູນໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະ adaptogens, Chaga ຊ່ວຍຕ້ານຄວາມກົດດັນ oxidative, ເປັນສິ່ງທ້າທາຍທົ່ວໄປສໍາລັບນັກກິລາ. ການລວມເອົາຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກຂາຍສົ່ງນີ້ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງນັກກິລາສາມາດສະຫນັບສະຫນູນການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແລະປັບປຸງຄວາມອົດທົນ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທາດປະສົມທາງຊີວະພາບຂອງເຫັດອາດຈະປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ, ເປັນຈຸດສໍາຄັນໃນການຮັກສາປະສິດທິພາບກິລາສູງສຸດ. ນັກກິລາໃນທົ່ວໂລກນັບມື້ນັບຫັນມາໃຊ້ Chaga Mushroom ເປັນວິທີທີ່ປອດໄພ, ເປັນທຳມະຊາດ, ແລະ ມີປະສິດທິຜົນເພື່ອຊຸກຍູ້ການອອກກຳລັງກາຍແລະການແຂ່ງຂັນ.
ເຫັດ Chaga ໄດ້ຮັບການເຄົາລົບນັບຖືສໍາລັບຄຸນສົມບັດ antioxidant ຂອງມັນ, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງເຊນແລະຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ຜົງທາດໂປຼຕີນທີ່ຂາຍຍົກນີ້ harnesses ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້, ສະເຫນີວິທີທີ່ສະດວກໃນການເສີມສ້າງການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບຄວາມເສຍຫາຍ oxidative. ການສຶກສາວິທະຍາສາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມສໍາຄັນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອແລະສົ່ງເສີມການມີອາຍຸຍືນ. ຄຸນຄ່າ ORAC ສູງ (ຄວາມອາດສາມາດການດູດຊຶມຂອງຮາກອອກຊິເຈນ) ຂອງເຫັດ Chaga ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນອກຈາກນັ້ນພິເສດຕໍ່ກັບສຸຂະພາບ-ອາຫານຂອງບຸກຄົນທີ່ມີສະຕິ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ສຸມໃສ່ການຮັກສາໄວຫນຸ່ມແລະແຂງແຮງໂດຍຜ່ານວິທີການທໍາມະຊາດ.
ການສະຫນັບສະຫນູນພູມຕ້ານທານຍັງຄົງເປັນຄວາມກັງວົນຕໍ່ບຸກຄົນໃນມື້ນີ້, ແລະ Chaga Mushroom Protein Powder ສະຫນອງການແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບ immunomodulatory ຂອງມັນ, ຜົງທາດໂປຼຕີນທີ່ຂາຍຍົກນີ້ສະຫນອງທາດປະສົມທາງຊີວະພາບເຊັ່ນ beta-glucans, ເຊິ່ງເປັນເຄື່ອງມືໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງພູມຕ້ານທານ. ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາສຸມໃສ່ທ່າແຮງຂອງ Chaga ໃນການສົ່ງເສີມຄວາມສົມດູນຂອງພູມຕ້ານທານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນບົດບາດຂອງມັນໃນການກະຕຸ້ນຈຸລັງພູມຕ້ານທານແລະເສີມຂະຫຍາຍຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດ. ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ບໍລິໂພກໃຫ້ຄວາມສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ການປົກປ້ອງ, ຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຂອງເຫັດ Chaga ໃນການເສີມອາຫານຍັງສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວ, ເສີມສ້າງສະຖານະພາບຂອງມັນເປັນພື້ນຖານທາງດ້ານພູມຄຸ້ມກັນ-ໂພຊະນາການທີ່ສະໜັບສະໜູນ.
ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແມ່ນພື້ນຖານຕໍ່ກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ແລະເຫັດ Chaga ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງໃນພື້ນທີ່ນີ້. ຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກຂາຍສົ່ງນີ້ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານໂພຊະນາການທີ່ຊ່ວຍໃນການຮັກສາ microbiome ລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຍ້ອນຄຸນສົມບັດ prebiotic ຂອງມັນ. ໂດຍການສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີ, Chaga ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊຶມສານອາຫານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທາດປະສົມຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍກະເພາະລໍາໄສ້, ສະຫນອງການບັນເທົາທຸກສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມສົນໃຈໃນສຸຂະພາບ ລຳ ໄສ້ເພີ່ມຂື້ນ, ການລວມເອົາເຫັດ Chaga ເຂົ້າໃນການປະຕິບັດອາຫານກາຍເປັນບາດກ້າວຍຸດທະສາດໄປສູ່ການຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບແບບລວມ.
ເຫັດ Chaga, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວໃນຢາພື້ນເມືອງ, ສືບຕໍ່ກະຕຸ້ນການສອບຖາມວິທະຍາສາດທີ່ທັນສະໄຫມ. ຮູບແບບແປ້ງທາດໂປຼຕີນຈາກການຂາຍຍົກຊ່ວຍໃຫ້ການເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າກັນໄດ້ງ່າຍໃນການປະຕິບັດດ້ານສຸຂະພາບໃນຍຸກປະຈຸບັນ, ຮັດແຄບຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງເວລາ-ປະເພນີທີ່ເປັນກຽດ ແລະການນຳໃຊ້ທີ່ທັນສະໄໝ. ຖືກນໍາໃຊ້ໃນປະຫວັດສາດສໍາລັບພະລັງງານການຟື້ນຟູຂອງມັນ, ປະຈຸບັນ Chaga ກໍາລັງຖືກຄົ້ນຄວ້າສໍາລັບທ່າແຮງຂອງມັນໃນການສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ metabolism, ຫນ້າທີ່ຂອງມັນສະຫມອງ, ແລະ modulation ການອັກເສບ. ການນໍາໃຊ້ປະຫວັດສາດແລະປະຈຸບັນຂອງມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະຄຸນຄ່າຂອງ Chaga, ເສີມສ້າງບົດບາດຂອງເຫັດໃນການວິວັດທະນາການຂອງແບບແຜນສຸຂະພາບທົ່ວໂລກແລະຍຸດທະສາດສຸຂະພາບ.
ບົດບາດຂອງເຫັດ Chaga ໃນການຄົ້ນຄວ້າມະເຮັງແມ່ນພາກສະຫນາມທີ່ພົ້ນເດັ່ນຂື້ນ, ມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ. ຜົງທາດໂປຼຕີນທີ່ຂາຍຍົກນີ້ສະເຫນີຮູບແບບທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດປະສົມທີ່ຫ້າວຫັນຂອງ Chaga, ລວມທັງອາຊິດ betulinic, ເຊິ່ງເປັນຫົວຂໍ້ຂອງການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າຍັງດໍາເນີນຢູ່, ຄວາມສົນໃຈໃນຜົນກະທົບຂອງ Chaga ກ່ຽວກັບຈຸລັງມະເຮັງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມປາຖະຫນາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ຈະຄົ້ນຫາທາງເລືອກທໍາມະຊາດແລະສ່ວນເສີມໃນການປິ່ນປົວມະເຮັງ. ໃນຂະນະທີ່ວິທະຍາສາດກ້າວຫນ້າ, ຄວາມສໍາຄັນຂອງເຫັດ Chaga ໃນ oncology ສາມາດສ້າງວິທີການປິ່ນປົວໃນອະນາຄົດ, ສົ່ງເສີມຄວາມຫວັງຂອງການພັດທະນາໃຫມ່.
ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກເຫັດ Chaga ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມຍືນຍົງແລະການຂຸດຄົ້ນດ້ານຈັນຍາບັນກາຍເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ. ການຮັບປະກັນວ່າ Chaga ໄດ້ຖືກຂຸດຄົ້ນຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການປົກປ້ອງລະບົບນິເວດທໍາມະຊາດແລະການຮັກສາຊີວະນາໆພັນ. ຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກການຂາຍຍົກນີ້ແມ່ນຜະລິດດ້ວຍຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນຕໍ່ການປະຕິບັດແບບຍືນຍົງ, ການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການຕິດຕາມແລະການເບິ່ງແຍງສິ່ງແວດລ້ອມ. ໂດຍການຮັບຮອງເອົາວິທີການຂຸດຄົ້ນ ແລະ ການປູກຝັງທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ອຸດສາຫະກໍາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຂອງລະບົບນິເວດ. ການສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຍືນຍົງບໍ່ພຽງແຕ່ແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນຂອງຜູ້ບໍລິໂພກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຮັບປະກັນຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນໄລຍະຍາວຂອງ Chaga ເປັນຊັບພະຍາກອນທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບຄົນລຸ້ນຕໍ່ໄປ.
ອອກຈາກຂໍ້ຄວາມຂອງທ່ານ