Tawhā | Uara |
---|---|
Tae | Pouri, Pango/Parauri |
Kakano | Rubbery, Taringa-like |
Taketake | Ahia, Rohe Temperate |
Whakatakotoranga | Nga korero |
---|---|
Pūmua | Whakaōrite |
muka | Teitei |
Huaora | B2, D |
E ai ki nga rangahau whai mana, ko te mahi hanga harore harore Pango i roto i ta maatau wheketere ko te whiriwhiri i nga rawa tino pai. Ka whakatipuhia nga harore ki runga i nga taputapu kounga-whakahaere hei whakarite i nga tikanga tipu pai. I muri i te hauhaketanga, ka tino whakamaroke ratou ki te whakamaroke hei pupuri i o raatau tohu kai. Ka whakamahia e to maatau wheketere nga tikanga purenga tapatapahi hei whakakore i nga mea poke. Ko te tukatuka e u ana ki nga paerewa akuaku tino, e hono ana ki nga whakaputanga o naianei e whakaatu ana i te hiranga o te pupuri i nga pūhui koiora i te wa e hanga ana. I te mutunga, ka tiakina e tenei tukanga nga polysaccharides o te harore me te whakanui ake i o raatau hua hauora, ka waiho hei whiringa pono mo nga kaihoko.
Ko te harore harore Pango e whakamahia nuitia ana i roto i nga mahi tunu kai me te rongoa, he tikanga e tautokohia ana e te maha o nga rangahau e whakapumau ana i to raatau mahi. I roto i te ao tunu kai, ka whakanuia ratou mo to ratou kakano me te kaha ki te tango i nga mea reka, he pai mo nga momo rihi Ahia, hupa me nga huamata. I roto i nga rongoa tuku iho, kua tohuhia o raatau anticoagulant me te whakakaha - Ko nga harore harore pango a to matou wheketere he mea nui ki te hauora-nga kai mohio me nga mahi kai hou, e whakatutuki ana i nga hiahia tuku iho me nga hiahia hou.
Ka whakahīhī tā mātou wheketere i runga i te tautoko i muri i te hoko. Ka tukuna e matou he taurangi pai me te ratonga kaihoko urupare ki te whakatika i nga patai me nga awangawanga. Ka whakanuia nga urupare ki te whakapai tonu i a maatau tuku.
Ko nga mahi arorau pai e whakarite ana i te wa tika me te haumaru o te tukunga o a tatou harore harore Pango. I hoahoatia te kete ki te pupuri i te tapatahi o nga hua i te wa o te whakawhiti, e whakaatu ana i to maatau pono ki te kounga.
Ka roa o tatou harore ki te rua tau ka rongoa ki te waahi makariri, maroke. Ma tenei ka mau tonu te kounga me te uara kai.
Kao, ka tukatukahia e to maatau wheketere nga harore kaore he taapiri, me te whakarite he hua parakore me te taiao. Kua whakaritea nga tikanga whakahaere kounga hei whakapumau i tenei.
I mua i te tunu kai, ruia nga harore maroke ki te wai mahana mo te 20 meneti kia ngawari. Ma tenei ka whakapai ake i te kakano me te whakarite mo te mahi kai.
E mohiotia ana a tatou harore mo o raatau taonga anticoagulant, te tautoko i te punaha mate, me te muka kai, e whai hua ana ki te hauora ngakau me te nakunaku.
Ka whakamahia e ta maatau wheketere nga tikanga purenga me nga arowhai kounga hei whakaiti i nga tupono o te poke, me te whakarite i nga hua haumaru me te pono.
E taunaki ana kia tunua i mua i te kai hei whakanui ake i te horonga o te reka me te whakapumau i te kemu.
Puritia i roto i te ipu hau i roto i te wahi matao, maroke hei whakaroa i te hou me te ora.
Ahakoa karekau a tatou harore i whakamanahia, ka whakatipuria me te iti o te whakamahi i nga whakaurunga waihanga me te piri ki nga paerewa kounga teitei.
He mea rongonui ki nga kai Ahia, penei i te Hainamana me te Thai, he maha nga wa e whakaatuhia ana i roto i nga hupa, parai parai, me nga huamata.
Ma te whakahaere i nga tikanga tipu me te whakamahi i nga tikanga tukatuka matatau, ka mau tonu tatou i te tika o te kai me nga pūhui koiora o a tatou harore.
Ko te wheketere-he harore harore Pango tika te whai tohu me te whakapumautanga o te kounga. Ko te tango tika mai i tetahi wheketere rongonui ko te tikanga ka whiwhi nga kaihoko i tetahi hua kua oti te tukatuka me te whakahaere kia mau tonu ona hua kai me te hauora, na te mea he pai ake mo te mahi kai me te rongoa.
Ko nga tikanga tukatuka matatau a te wheketere e pupuri ana i nga polysaccharides me nga matūkai tino nui, e hono ana ki te rangahau-nga hua hauora tautoko. Ma tenei ka whiwhi nga kaihoko i tetahi hua e tautoko ana i te hauora aukati, te mahi ngakau, me te oranga katoa, pera i nga rangahau maha.
Ko nga harore harore Pango he waahi nui i roto i nga kai tuku iho mo nga rau tau, e maioha ana mo o raatau painga hauora me te maha o nga mahi kai. I tenei ra, ka noho tonu ratou hei whakaurunga nui i roto i nga kai o enei ra, e tutuki ana i nga hiahia o nga kaihoko hauora-maramatanga i te wa e whakakii ana i nga momo rihi puta noa i nga momo kai.
Ka whakapau kaha to maatau wheketere ki nga mahi toiwhi mo te whakatipu harore, me te whakanui i te tipu kaiao-hoa me te whakamahi rawa iti. Ko tenei huarahi ukauka ehara i te mea e whai hua ana ki te taiao engari ka whakapumau hoki i te tuku pono o nga harore pai-kounga mo nga ra kei mua.
Ko te ahua o te kakano o te harore harore Pango he mea motuhake i te ao tunu kai. Ko tenei kakano, i tutuki na roto i te maara tupato me te tukatuka i roto i ta maatau wheketere, ka tino urutau ki roto i nga tohutao, ki te tango i nga mea kakara me te whakanui i nga rihi me o raatau ahurei.
E whakanuia ana nga harore Pango mo o ratou ahua matūkai nui, tae atu ki nga pūmua, nga muka, me nga huaora tino nui. Ko te mahi a to tatou wheketere e pupuri ana i enei matūkai, ka waiho enei harore hei whare hiko kai e tautoko ana i te hauora me te oranga.
Ko te Polysaccharides tetahi o nga pūhui uara nui i roto i nga harore harore Pango, e mohiotia ana mo o ratou taonga whakakaha - Ko ta matou wheketere e whakarite kia tiakina te ihirangi polysaccharide na roto i nga tikanga tukatuka matatau, e tautoko ana i nga painga hauora e mohiotia ana i nga rongoa tuku iho.
Nā te hā koretake me te kakano ahurei, ka taea te whakauru i te harore harore Pango ki te whānuitanga o nga kai o ia ra. Mai i nga hupa me nga huamata tae noa ki te parai-parai, ka tautokohia e ratou nga momo mahi kai, ka whai hua hauora i ia ngau.
Ko ta maatau wheketere he tino aro nui ki te haumaru me te whakapumautanga o te kounga, te whakatinana i nga whakamatautau me nga paerewa tukatuka. Ma tenei whakapumautanga ka tutuki ia puranga o te harore harore Pango ki nga tohu tohu tino pai rawa atu, e whakarato ana ki nga kaihoko nga whiringa haumaru me te hauora.
Ko nga harore harore Pango kua whai paanga nui ki nga kai o te ao, kua neke atu ki tua atu i o ratou pakiaka tuku iho i te tunu kai Ahia. Na to ratou urutau me nga painga hauora i noho hei kai maataki ki nga kihini puta noa i te ao, e whakarangatira ana i nga momo tikanga tunu kai me o raatau taonga ahurei.
Karekau he whakaahuatanga pikitia mo tenei hua
Waiho To Karere