Halbeegga | Qiimaha |
---|---|
Solubility | 100% Soble |
Cufnaanta | Sare |
Walxaha firfircoon | Triterpenes, polysaccharides |
Dhadhan | Qadhaadh |
Nooca | Isticmaalka |
---|---|
Budada | Kaabsoosha, Smoothies |
Soosaar Biyo | Cabbitaannada Adag, Kiniinnada |
Soo saarista khamriga | Kaabsoosha, Smoothies |
Sida laga soo xigtay waraaqaha awoodda leh, soo saarista Phellinus Linteus soosaarku waxay ku lug leedahay tillaabooyin taxane ah si loo hubiyo nadiifnimada iyo waxtarka. Nidaamku wuxuu ku bilaabmayaa beerista boqoshaada ee xaaladaha la xakameeyey si loo kordhiyo wax soo saarka xarunta firfircoon. Boqoshaada la goostay ayaa markaa la qalajiyey oo la shiiday. Soo saarista dareeraha sida aalkolada ama biyaha ayaa loo isticmaalaa in lagu go'doomiyo xeryahooda faa'iidada leh, kuwaas oo lagu sii uruuriyo uumiga. Tani waxay keentaa soosaar tayo sare leh oo xajisanaysa muuqaalkeeda nafaqeynta. Ku daridda miraha oatka oo ah walxo kaabsi ah ayaa kor u qaadaysa faa'iidooyinka caafimaadka sababtoo ah waxa ku jira fiber-ka oo sarreeya iyo sifooyinka nafaqada. Daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in isku-darka miraha iyo Phellinus Linteus ay hagaajin karto caafimaadka wadnaha, xasilloonida dheefshiidka, iyo taageeridda maareynta miisaanka.
Soosaarkii Phellinus Linteus, oo lagu daray miro, ayaa ka helay codsi caafimaad oo badan- xaalado diirada la saaray. Sida laga soo xigtay cilmi-baaris, isku-dhafkan ayaa si gaar ah faa'iido u leh shakhsiyaadka raadinaya dawooyinka dabiiciga ah ee caafimaadka wadnaha, taas oo ay ugu wacan tahay kolestaroolka-hoos u dhaca sifooyinka miraha iyo awoodda antioxidative ee Phellinus Linteus. Soosaarku sidoo kale waxaa loo isticmaalaa barnaamijyada maaraynta miisaanka, maadaama ay bixiso saameynaha satiating iyada oo gacan ka geysaneysa caafimaadka dheef-shiid kiimikaadka. Daawada dhaqameedka iyo kuwa isku dhafan, waxaa lagu qiimeeyaa inay isku xirto kor u qaadista fayo-qabka guud iyo taageeridda shaqada difaaca, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon in lagu daro kaabista cuntada, cuntooyinka shaqada, iyo cabitaannada.
Waxaan bixinaa taageero dhameystiran -ka dib iibka, oo ay ku jiraan hagitaan isticmaalka alaabta oo faahfaahsan iyo helitaanka la-talinta khabiirada faa'iidooyinka caafimaad ee ugu wanaagsan. Ku qanacsanaanta macaamilka ayaa ah mudnaantayada, waxaanan bixinnaa lacag-dammaanad dib u celin ah oo ku saabsan arrin kasta oo alaab ah.
Badeecadahayaga waxa lagu raraa iyada oo la adeegsanayo cimilada - saadka la kontoroolo si loo hubiyo daacadnimada waxyaabaha la soosaaray. Waxaan raacnaa borotokoolka baakadaha adag si aan uga hortagno faddaraynta oo aan u ilaalino cusub inta lagu jiro safarka.
Warshada Polysaccharides iyo triterpenes-ka ku jira boqoshaada waxay si isku mid ah ula shaqeeyaan beta-glucan ee miro si ay u bixiyaan faa'iidooyinkan.
Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo alaabtan sida ku cad tilmaamaha qiyaasta ee baakadaha. Caadi ahaan, waxaa lagula talinayaa in aad qaadato hal ilaa laba kaabsal maalin kasta ama sida uu farayo dhaqtarka daryeelka caafimaadka. Had iyo jeer la tasho dhakhtar ka hor intaadan bilaabin wax kabitaan cusub ah.
Alaabtan waxaa guud ahaan loo arkaa inay badbaado tahay marka loo qaato sida lagu faray. Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaadka xasaasiyadda ku leh boqoshaada ama miraha waa inay taxaddar muujiyaan. Haddii wax falcelin xun ahi dhacaan, jooji isticmaalka oo la tasho bixiye daryeel caafimaad isla markiiba.
Haa, Phellinus Linteus iyo soosaarkii miraha ayaa ku habboon khudaarleyda, maadaama aysan ku jirin wax xayawaan ah-waxyaabaha laga soosaaray. Warshadeenu waxay hubisaa u hoggaansanaanta khudradda - dhaqamada wax soo saarka saaxiibtinimo.
Isku darka gaarka ah ee Phellinus Linteus iyo miro, oo lagu soo saaray goob warshadeed la kontoroolo, ayaa bixisa isku darka aan caadiga ahayn ee xeryahooda bioactive ee loogu talagalay bixinta faa'iidooyin caafimaad oo dhammaystiran. Ku darida beta ee la jaanqaadaya -glucan iyo triterpenes ayaa kala saaraysa.
Haa, soosaarku waxa lagu dhex dari karaa codsiyo cunto cunto oo kala duwan, sida smoothies, shaaha, iyo maraqa, iyada oo ku daraysa kobcinta caafimaadka cuntadaada. Si kastaba ha ahaatee, iska ilaali kulaylka xad dhaafka ah si aad u ilaaliso nooleheeda.
Warshadeenu waxay shaqaaleysiisaa borotokoollada xakamaynta tayada adag, oo ay ku jiraan tijaabinta microbial, si loo hubiyo nadiifnimada alaabta iyo awoodda. Dufcad kasta waxaa lagu falanqeeyay uruurinta walxaha firfircoon, iyadoo la dammaanad qaadayo waxtarka joogtada ah.
Alaabta waa in lagu kaydiyaa meel qabow oo qalalan, kana fog iftiinka qoraxda. Hubi in weelka si adag loo xidhay si loo ilaaliyo cusboonaanta loogana ilaaliyo qoyaanka soo galaya.
Jawaabaha shakhsi ahaaneed way kala duwanaan karaan, laakiin isticmaalayaasha intooda badani waxay bilaabaan inay ogaadaan horumarka dhowr toddobaad gudahood isticmaalka caadiga ah. Si loo helo natiijooyin wanaagsan, ku dar qaab nololeed caafimaad leh iyo cunto dheellitiran.
Iyadoo miraha ay asal ahaan ka yihiin gluten-free, iskutallaabta Warshadeenu waxay u hogaansantaa borotokool adag si loo yareeyo khatartan, laakiin shakhsiyaadka qaba dulqaad la'aanta gluten ee daran waa inay la tashadaan takhtar kahor isticmaalka.
Mawduuca: Waxaan isticmaaley warshaddii - waxaan soo saaray phellinos liinteus iyo saqafku wuxuu isku daray bil hadda, oo waxaan ku arkay horumar la taaban karo oo ku saabsan heerarkeyga tamarta iyo caafimaadka dheef-shiidka. Isku-darka gaarka ah wuxuu umuuqdaa inuu bixinayo kor u qaadista caafimaad ee guud, isku-darka guryaha dawooyinka ee boqoshaada ee dheefaha nafaqada ee samafalka. Waa si cajiib leh oo ku saabsan howlahayga maalinlaha ah!
Mawduuca:Waxaa i xiiseeya sida Phellinos Linteus, likaha dhaqameed, lagu dhex dari karo kaabisyada casriga ah. Soosaarka warshadda wuxuu hubiyaa tayada iyo joogteynta, laakiin waxaan la yaabanahay muddada dheer - Erayada muddada-bixinta ee lagu tiirsanaado kaabisyadaas ee dheefaha caafimaadka. In kasta oo ay isku darka leh ee samatabsiga ah waxay umuuqataa in hal-abuurnimo, waxaan aaminsanahay inay lagama maarmaan tahay in la isku dheellitiro inta lagu gudajiro cunnooyinka oo dhan.
Mawduuca: Ku darista oats for plellinos liteus-ka leneus waa dhaqaaq fiican! Beta - Glucan ee Oats wuxuu dhameystiraa saameynta ifa-gacmeedka ee boqoshaada, oo suurta gal ah in lagu wanaajiyo guud ahaan wax ku oolka ah. Waxaan ka mahadcelinayaa dadaalka warshadda ee abuurista shey oo ixtiraamaya xigmadda dhaqanka iyadoo la isku duubayo sayniska casriga ah ee nafaqada leh.
Mawduuca: Isku-darka u dhexeeya phellinus liinteus iyo samatabku waa soo jiidasho leh. Laga soo bilaabo aragtida nafaqada, isku-darka maaddooyinkaan masaarmadaani ma aha oo kaliya ma aha fiber cunto laakiin sidoo kale waa mid adag oo ah xarumaha bioles ee taageeraya yoolalka badan ee caafimaadka. Soosaarka warshadda wuxuu hubiyaa jaangooyada iyo isku halaynta, taasoo ka dhigaysa xulasho ku habboon dadka xiisaha leh ee caafimaad.
Mawduuca: Ka dib isku-darka warshadda - Waxaa soo saaray phellinos liinteus iyo saqafka cuntadayda, isbedelka ugu caansan ayaa ku jiray caafimaadkeyga dheef-shiidka. Alaabtu waxay umuuqataa inay leedahay saameyn yar oo fudud, oo ay u badan tahay inay sabab u tahay fiber-ka. Way fududahay in la dheefshiido oo si fiican loogu habboon yahay subaxaaga caadiga ah ee smoothie.
Mawduuca: Horumarinta tikniyoolajiyadda warshadda waxay si muuqata u saameyneysaa sida aan u cunin kaabitaanno caafimaad maanta. Phellinus Linteus iyo samaynta safka hore, xakamaynta saxda ah ee wax soo saarka deeq-bixiyeyaasha ayaa dammaanad qaadaya - soosaarid tayo leh oo haysta sharaftooda nafaqada, oo bixiya faa'iidooyin caafimaad oo lagu kalsoonaan karo macaamiisha.
Mawduuca: Waxaa jira caddeyn soo kordhaya oo ku saabsan muddada dheer - muddada caafimaad ee caafimaadka ee phellinos liinteus, gaar ahaan marka lagu daro maaddooyinka dhameystiran sida saadaasha. Daraasadaha kiisku waxay soo jeedinayaan hagaajinta howlaha dheef-shiid kiimikaadka, jawaabaha difaaca jirka, iyo heerarka tamarta, xoojinta suurtagalnimada isku-darka isku-darka waxyaabahaas laga soo saaray ee ku jira warshadda cuntada.
Mawduuca: Maaddaama kaabisyada cuntada isbeddelaya, geedi socodka warshadaha waxay door muhiim ah ka ciyaari doontaa dayactirka tayada wax soo saarka iyo waxtarka. Hal-abuurnimo sida phellinos literus iyo miro-dhalada ayaa muujinaya mustaqbalka nafaqada - halkaas oo sayniska iyo dhaqanku kulmaan inay abuuraan la isku halleyn karo, caafimaad - kor u qaadista alaabada.
Mawduuca: Isku-darka maaddooyinka dhaqameed sida p plellinus liinteus oo leh cuncun cunno oo casri ah sida saboolka ayaa iftiiminaya u wareejinta dhaqamada caafimaad ee guud ee guud. Warshaddayadu -
Mawduuca: Hubinta hubinta tayada ee badeecada caafimaadka waa muhiim, iyo u hibeynta warshadda ee warshadda ee borotokoolka tijaabada xayeysiinta ah ayaa ka tarjumaya balanqaadkan. Phellinos liinteus iyo saqafka saqafka leh waxay ka baxaan sida heerarka ugu adag ee wax-u-soo-qaadida adag ay u horseedi karto kabitaanno caafimaad oo ka sarreeya macaamiisha ay ku kalsoonaan karaan.
Ma jirto sharaxaad sawir oo alaabtan ah
Fariintaada dhaaf